Классификация бань

В настоящее время в мире существует много разновидностей национальных бань. Определяющими критериями при их классификации являются:

- конструкция бани;
- температурный диапазон;
- относительная влажность воздуха.

Бани бывают суховоздушные, сырые и водяные. Каждая из вышеописанных бань имеет свои достоинства и недостатки.

Температура воздуха в суховоздушных банях составляет 60-120 градусов, а относительная влажность не превышает 25%. К такому типу бань относится русская баня из рубленног бревна и финская сауна. Благодаря невысокой влажности высокие температуры в таких банях переносятся достаточно легко. Банные процедуры в них считаются наиболее полезными, так как хорошо прогревается весь организм. Сухой пар положительно влияет на весь организм, излечивая от ревматизма, заболеваний мышц и костей. Растирания и маски отлично проникают в глубокие кожные слои.

В сырых банях (например, в турецкой) относительная влажность достигает 70-100%, а температура 60-70 градусов. Дышать при таком температурном режиме и большой влажности достаточно тяжело, но после принятия таких процедур лучше очищается и увлажняется кожа.

В водяных банях организм человека прогревается не под воздействием сухого или влажного воздуха парной, а непосредственно в воде, нагретой до 50-ти градусов. Погружаться в наполненную водой емкость следует по грудь и очень осторожно. Длительность такой процедуры составляет не более пятнадцати минут. Далее с помощью рукавицы делают массаж и отдыхают в течение часа. Говорят, что такая баня обладает омолаживающим действием.